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at May.10.2021
こんにちは 杉野です!
今月にはいって暖かくなってきましたね！
先日の休みの日に僕が最近はまっている神社巡りをしてきました。
今回行ったのは竈門神社です。神社に行くと空気が美味しくて気持ちがスッキリしますよね♪ リラックスもできて清らかになります。
そしてそして最近にはなるんですけど趣味が１つ増えましたー!
それは…プールです!
久しぶりに泳いでみたのですが筋トレとは違いとてもきつかったです。
ですが泳ぐととても気持ちよくて全身の筋力を使って動き続けるので筋力アップ ダイエット効果になります。
水温への抵抗で体の免疫力も上がりますし脳の活性化
喘息などにも効果的です。
もっともっと泳げるようになりたいなと思いました！
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