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元気な体は食事から
at Sep.03.2021
こんにちは😃
河野です✨
最近ふと食生活について
考えていて…
あ！野菜をあまり食べてないな！
と思いました😅
健康な体にはちゃんとバランスよく
食事をしないとなと思い、
野菜を食べるに思いついたのは
やっぱりサラダです😁
生野菜には酵素も含まれており
熱を加える事は大事な酵素が無くなって
しまいう事に繋がります。
その為には生野菜を食べるサラダが
1番適しています😃
野菜だけではと思い少し
ササミも入れています笑
そしてサラダのみでは体を冷やし
過ぎてしまう為体を温める
お味噌汁も一緒に作りました☺️
お味噌汁は体を温めてくれるだけでなく、
味噌の抗酸化作用からアンチエイジング
効果など、様々な健康に作用する効果が
豊富に含まれているのです❗️
毎日欠かさずに必要な習慣の「食事」✨
人も犬も大事な習慣の一つです😌
今の愛犬に何が必要なのだろう？
とちょっと考えてあげる事で
これからの健康に繋がります☺️
